Como reduzir o estresse e melhorar seu desempenho nos treinos
Diminuir o estresse melhora os treinos e traz equilíbrio para a vida. No Brasil, 60% não fazem exercícios. Isso eleva o risco de estresse e problemas mentais. É vital usar técnicas de prevenção e redução do estresse. Exercícios, boa alimentação e controle do estresse fazem bem à saúde e aos treinos. Uma pesquisa na Universidade … Ler mais