Estilo de vida saudável

Musculação ou CrossFit: Qual se Adapta Melhor ao Seu Estilo de Vida?

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musculação ou crossfit

Escolher entre musculação ou CrossFit pode ser difícil. Ambas melhoram o treinamento físico e o estilo de vida. É crucial saber qual se encaixa melhor com suas necessidades e objetivos. A musculação foca em crescer os músculos. Já o CrossFit mistura treinamento funcional e condicionamento físico. Essas diferenças influenciam a rotina diária e o estilo … Ler mais

Pare de fazer dieta e emagreça de vez!

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pare de fazer dieta, emagreça definitivamente

Você já tentou várias dietas para perder peso, mas não conseguiu? Parar com dietas restritivas pode ser a solução. O médico endocrinologista Fábio Moura diz que essas dietas são difíceis de manter. Elas também podem causar falta de nutrientes essenciais. Adicionar uma alimentação equilibrada pode ser a solução, segundo o médico nutrólogo Durval Ribas Filho. … Ler mais