Musculação ou Aeróbico, qual é o melhor para Emagrecer? Descubra a estratégia mais eficaz para perda de peso
Quando se trata de emagrecer, muitas pessoas ficam em dúvida entre musculação e exercícios aeróbicos. Eu entendo essa confusão, pois ambos têm seus benefícios. A verdade é que tanto a musculação quanto o aeróbico podem ajudar na perda de peso, mas de formas diferentes. O aeróbico queima calorias rapidamente, enquanto a musculação aumenta a massa … Ler mais