Fisiculturismo e Hidratação: Qual é o Volume de Água Que Seu Corpo Precisa?
Imagine que você está em um dia típico de treino, suando a camiseta e se esforçando para alcançar seus objetivos. O que poderia ser o maior sabotador do seu progresso? A resposta é simples: a desidratação! Para fisiculturistas, a hidratação vai muito além de beber água; é uma questão de performance, recuperação e, obviamente, saúde. … Ler mais